Herzlich willkommen bei MEAMO PRACTICE
Schön, dass Sie da sind. Schauen Sie sich in Ruhe um, lesen Sie nach, was Sie interessiert. Wenn Sie möchten, melden Sie sich bei mir — ich freue mich, von Ihnen zu hören.
Ihre Tanja Sretenovic
Lassen Sie uns gemeinsam Ihre individuellen Herausforderungen angehen.
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Entdecken Sie Mental Health und Coaching-Angebote der MEAMO PRACTICE.
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine bewährte Methode, die uns hilft, negative Denkmuster zu erkennen und zu verändern. Sie setzt an den Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen an, die zu Problemen führen. Zu den Techniken der KVT gehören u.a. Entspannungsverfahren (z.B. Progressive Muskelrelaxation, Atemübungen etc.), Achtsamkeitstraining und kognitive Umstrukturierung, die es ermöglichen, neue Denkweisen zu entwickeln und somit langfristige Veränderungen herbeizuführen.
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
EMDR ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode, die durch kontrollierte Augenbewegungen oder andere bilaterale Stimulationen das Gehirn dabei unterstützt, belastende Erlebnisse zu verarbeiten. Ursprünglich für die Behandlung von Traumafolgen entwickelt, wird EMDR heute auch erfolgreich bei Ängsten, Trauer, Depressionen und vielen anderen Belastungen eingesetzt.
Vorteile meiner Praxis
Häufige Fragen
Wie läuft der erste Kontakt ab?
Bevor wir gemeinsam starten, lade ich Sie zu einem kurzen, kostenlosen Kennenlerngespräch von etwa 10 Minuten ein. So können wir vorab in Ruhe schauen, wie ich Sie unterstützen kann und ob meine Arbeitsweise zu Ihnen passt. Sie erreichen mich telefonisch, per E-Mail oder über das Kontaktformular.
Sind unsere Gespräche vertraulich?
Ja, vollständig. Als Psychotherapeutin unterliege ich der gesetzlichen Schweigepflicht (Berufsgeheimnis nach Art. 321 StGB). Was in unseren Sitzungen besprochen wird, bleibt zwischen uns. Informationen gebe ich nur dann an Dritte weiter, wenn Sie mich ausdrücklich davon entbinden — etwa wenn der Austausch mit Ihrer Hausärztin oder einer anderen Fachperson für Ihre Behandlung hilfreich ist.
Wie ist die Abrechnung geregelt?
Ich rechne ausschliesslich über Zusatzversicherungen (VVG) ab — nicht über die obligatorische Grundversicherung (OKP). Je nach Versicherung und Tarifmodell können Sitzungen teilweise zurückerstattet werden. Meine ZSR-Nummer für die Zusatzversicherung lautet X79 98 31 — diese können Sie Ihrer Versicherung mitteilen, um die Rückerstattungsmöglichkeiten zu klären.
Da ich im Ausstand gegenüber der Grundversicherung bin und ausschliesslich über die Zusatzversicherung abrechne, akzeptieren mich die meisten Kassen für die VVG-Rückerstattung. Die genauen Bedingungen unterscheiden sich je nach Versicherung — am besten klären Sie das direkt mit Ihrer Krankenkasse.
Einige Krankenkassen verlangen für die Kostenbeteiligung eine ärztliche Verordnung durch Ihre Hausärztin oder Ihren Hausarzt. Die Konditionen — wie etwa Kostenbeteiligung pro Sitzung und jährlicher Maximalbetrag — variieren je nach Versicherung und Tarifmodell stark. Bitte klären Sie die Details direkt mit Ihrer Krankenkasse.
Selbstverständlich können Sie die Sitzungen auch selbst bezahlen — Ihre Daten werden in diesem Fall nicht bei einer Krankenkasse hinterlegt.
Bitte beachten Sie: Psychologisches Coaching, Mentaltraining und Persönlichkeitsentwicklung sind weder von der Grundversicherung noch von Zusatzversicherungen gedeckt — diese Leistungen werden grundsätzlich selbst getragen.
Sind auch Online-Sitzungen möglich?
Ja, gerne — auf Wunsch begleite ich Sie auch online. Flexibel und unabhängig vom Standort.
Was passiert, wenn ich einen Termin absagen muss?
Bitte sagen Sie Termine mindestens 24 Stunden im Voraus ab. Bei kürzerer Absage oder Nichterscheinen wird der volle Tarif berechnet.
Was tun in einem Notfall?
Bei einem dringenden Notfall, der sofortige Hilfe erfordert, wenden Sie sich bitte direkt an eine der folgenden Stellen:
Allgemeine Notrufe (Schweiz)
Erwachsene — Kanton Zürich
- Ärztefon (24/7): 0800 33 66 55 — aerztefon.ch
- Kriseninterventionszentrum Zürich (24/7): 044 296 73 10 — pukzh.ch
Erwachsene — Kanton St. Gallen (Region Rapperswil-Jona)
- Krisenintervention St. Gallen, 24h-Krisenhotline: 058 178 54 44 — psychiatrie-sg.ch
Kinder und Jugendliche
- Pro Juventute Beratung (24/7): 147 — 147.ch
- Kinder- und Jugendpsychiatrie Zürich (PUK): 043 499 26 26 — pukzh.ch
Ich lade Sie herzlich ein, Kontakt aufzunehmen – ich bin gerne für Sie da!
